Nejnovější komentáře

Autor: Klára Kušková28.03. 09:04
Autor: Karin Slunečková27.01. 21:06
Autor: Petr Černocký22.01. 13:13
Autor: Petr Černocký22.01. 13:11
Autor: Karina13.01. 10:20

BB - najdi si svou akci...

<Březen '24>
poútstčtsone
 1 2 3
 4 5 6 7 8 910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
     závod      promítání      koncert      přednáška      ostatní      párty      dětská akce      víc akcí

Boulder Boj 2024

22.01.Bboj č.2Výsledky
19.02.Bboj č.3Výsledky

Boulder s.r.o
U Výstaviště 11, Praha 7
telefon: 605 700 816

BOULDER   POHYB  
28. 3.  9 - 22  zavřeno
29. 3.  9 - 22  zavřeno
30. 3.  9 - 22  9 - 19
31. 3.  9 - 22  9 - 19
1. 4.   9 - 22  9 - 19

OTEVÍRACÍ DOBA - STĚNA

Pondělí - Čtvrtek
9:00 - 14:30 & 17:45 - 22:00
Pátek
9:00 - 14:30 & 16:45 - 22:00
Sobota - Neděle
9:00 - 22:00

OTEVÍRACÍ DOBA - POHYBOVKA

sobota 23. 3. .: 9:00 - 14:00
neděle 24. 3. .: 9:00 - 19:00

OTEVÍRACÍ DOBA - BAR

Pondělí - Neděle
9:00 - 22:00

Vstupné:

Dospělí
180 Kč

Děti
130 Kč

Kompletní ceník
Kontakt a mapa

Nutné přezuvky s sebou!
 
praha
foto

01.01.2017 09:45

A je tu nový rok 2017!

foto

O akci s Martinem Stráníkem jsme psali už ZDE a tedy víte o co přesně běží. V hala 27 se ovšem chystá seznamovací akce, kterou připravuje Tomáš Brt "Brťák" s jeho partičkou instruktorů a co se v hale děje a oč tam jde vám Tomáš popíše v následujícím příspěvku...






Vánoce!
Labužníkovo srdce plesá!
Ale co to? Ručička váhy stoupá! Neklesá!
Co jsem to udělal… Proč musel jsem tak žrát?
Teď své tělo neunesu. Z vrutů budu chyty rvát...

Nejenom jsou Vánoce časem setkání a domácí pohody, ale člověk občas povolí uzdu svému režimu. Občas uzobne tu pracnu tu vanilkový rohlíček a než se naděje, je z něj malý buřtíček. Nic naplat. Tělo občas potřebuje pauzu a načerpat novou energii. Je ale důležité, jak ji člověk využije.
Proto v BBčku znovu rozjíždíme kurzy v Hale 27, abychom Ti nejenom pomohli zpevnit tělo, abys byl/a schopný/a podat lepší výsledky jak na boulderu tak v každodenním životě. Postaráme se i o Tvou kvalitní regeneraci, získání pružnosti, obratnosti i koordinace pohybů. A to nemluvím o mentálním tréninku. Prostě rozhýbeme Tvé ztuhlé tělo, aby ses v něm cítil/a lépe a mohl/a užívat života na plný plyn a s úsměvem na tváři.

Proč se zajímat o doplňkové aktivity k lezení?
Blbá věc na lezení je ta, že člověk se v lezení může dostat na krutej level a přitom používat svaly neefektivně (všechno oddře rameny a trapézy, nepoužívá střed těla,...). Je na tom něco špantě? No na první pohled ne, možná ani na druhý. Ale neustálé přetěžování “lezeckých” svalů vede k tomu, že jednoho dne prostě řeknou dost. Začnou Ti rupat poutka, bolet ramena, nebo budeš cítit bolest v bedrech, aj. Proto je dobré posilovat svaly, kterým při lezení moc nedáváš a zároveň protahovat ty lezecké. Super je, že Ti to urychlí i regeneraci a uvolníš přepnuté tělo. A budeš se cítit dobře.)
 


Z čeho si v Hale 27 můžeš vybírat?
Každý člověk je jiný a každému sedí něco jiného. Proto se naši instruktoři snaží ke každému najít individuální cestu a poradit mu s jeho problémy. Je to málo flexibility tady? Nebo nedostatek síly v tomto? Nebo je to neklid v hlavě, který Tě neustále nutí jet naplno, až potom nakonec upadneš na hubu?  Všichni máme jiný problém. Proto si můžeš vybrat z různých stylů cvičení a praxe:

Jóga
Jóga není jenom o flexibilitě… To by pak všichni gymnasti byli osvícení :). Jde v ní především o otevírání těla a mysli, o pozorování sebe sama a kontrole těla, smyslů,... Co Ti její praxe může přinést? Jóga směřuje k uklidnění zběsilých myšlenkových pochodů, které se v Tobě odehrávají. Nespokojenost, žárlivost, celková negativita? Ano i tyto věci se skrz její praxi můžeš naučit zprvu rozpoznávat a posléze i ovládat. A jestli myslíš, že je to flákárna, tak to přijď zkusit,)
Jana Moravíková si Tě prozkouší na Józe pro lezce. 



Nebo je libo něco ve dvou? Od toho tu je Péťa Mat, se kterou se naučíš lítat s partnerem nebo kámošem na Acroyoze



Jestli potřebuješ výzvu a máš zájem o každodenní praxi, zkus Ashtangu Vinyasu s Brťákem



Více info a registrace na: http://www.boulder.cz/joga-s428

Cvičení

Pohyb, to je oč tu běží…
Jestliže Ti nestačí skotačení na boulderovce, chceš získat sílu a naučit se precizní kontrole těla, máme tu pro Tebe několik tipů. Protože síly není nikdy dost a naučit se starat o své tělo je k užitku, chceš-li do toho trochu bušit, snaží se naši instruktoři brát to komplexně a naučit Tě, jak se zahřát, protáhnout a co a jak trénovat. Protože je důležité, abys věděl/a co a jak máš dělat, aby přicházeli výsledky a úrazy se držely v úctyhodné vzdálenosti (alespoň tak daleko, jako chodí vegan kolem masny). Potřebuješ zpevnit “core”, propojit vrchní a spodní část těla, nebo si chceš prostě zamakat? S tím Ti poradí následující instruktoři:

Tomáš Daehne Tě hustě prověří a naučí Tě kruté kousky na Workoutu. Chceš umět shyb na jedné ruce, planche, nebo muscle-up? No problem baby!



Ovládání těla, mobilita a prvky bojových umění má zas pod palcem Braňo Štukovský. Jestli se chceš naučit pohybovat tak trochu jinak, zkus si jeho Wild movement!



Tvoje tělo je ohromný vynález. A dají se s ním dělat přísné věci. Drill and skill s Luckou Černou prověří Tvé tělo do nejzazších limitů. Rozvoj flexibility, obratnost a třeba stoječka na jedné ruce? To najdeš právě tady,)



Popřípadě můžeš zkusit něco z úplně jiného soudku. Jestli chceš zažít pořádné polety a naučit se pracovat s tělem v letu, Katto Ti ukáže cestu na Parkour power.




Máme pro Tebe připravenou maximální ochutnávku všeho, o čem jsi teď četl/a! 

Středa 4.1.2017
17.00 - 18.30 Lezení s Martinem Stráníkem
18.30 - 20.30 Představení instruktorů v hale 27
20.30 - 21.00 Vyhlášení Boulder Boje 2016
21.00 - 22.00 Přednáška a promítání Martina Stráníka

Čtvrtek 5.1.2017
18.30 - 20.30 Představení instruktorů v hale 27

Tak vem kámoše, nebo doval sám. Instruktoři haly 27 se na Tebe už těší!
Ahoj 
Brťák :)

P.S. Všechny kurzy v letošním roce bude možné rezervovat po 5.1.2017

FB událost na akce běží ZDE 


 

Přidat komentář
Autor:  Pro vložení komentáře je nutné být přihlášen
Text:  

reklama